25+ Niedroga zdrowa żywność, której wszyscy powinniśmy jeść więcej

19. Piersi z kurczaka

Kurczak jest jednym z najpopularniejszych rodzajów mięsa, spożywanym na całym świecie w różnorodnych potrawach. Nie tylko jest powszechnie dostępny w sklepach spożywczych i sklepach mięsnych, ale jest również naprawdę zdrowy i bogaty w białko.

Najzdrowszym kawałkiem kurczaka jest mięso z piersi, które ma najwyższe proporcje białka do tłuszczu. A choć skóra często jest krytykowana jako tłusta, tak naprawdę jest bogata w kolagen, który pomaga zwalczać starzenie się skóry od wewnątrz, jednocześnie przyczyniając się do wzrostu mięśni, który osiąga się dzięki wysokobiałkowej diecie i ćwiczeniom w siłowni.