25+ Niedroga zdrowa żywność, której wszyscy powinniśmy jeść więcej

21. Granat

Granat to jasnoczerwony owoc, który wygląda zwyczajnie na zewnątrz, ale zawiera setki malutkich, jadalnych nasion. Granat jest uważany za superfood ze względu na wiele korzyści zdrowotnych, które niesie ze sobą.

Z jednej na pięć osób ma podwyższony poziom złego cholesterolu, dlatego ważne jest, aby nie stać się kolejną statystyką. Badania wykazały, że granat pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi i jest znacznie tańszy niż powtarzające się wizyty u lekarza i leki na receptę.