25+ Niedroga zdrowa żywność, której wszyscy powinniśmy jeść więcej

23. Awokado

Awokado jest bogate w naturalne przeciwutleniacze, które mogą obniżyć stres oksydacyjny w organizmie i skutecznie walczyć z chorobami sercowo-naczyniowymi. Jest również bogate w witaminę E, która zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek skóry, pozwalając zachować młodą, gładką i promienną skórę.

Ponadto, awokado zawiera także witaminę B5, która ma wiele korzyści, takich jak zmniejszenie uczucia zmęczenia i poprawa zdolności poznawczych. Jeśli czujesz się pozbawiony energii, zjedz pół awokado z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, aby naładować się energią. Ponadto, awokado jest modnym jedzeniem, warto zaopatrzyć się w nie przy następnej wizycie w sklepie.